no title【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月15日（日）

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< 寒い雨 　｜　no title >


【記録グラフ】
筋肉量
35.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1515kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.05kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
朝食プレート（1人前） 301 kcal
みそ汁（1人前） 56 kcal
9時
ミルクティ（2人前） 88.1 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
クノール カップスープ（1人前） 81 kcal
ダイドー ダイドーブレンドコーヒー（1人前） 67 kcal
18時
納豆ご飯（1人前） 335 kcal
みそ汁（1人前） 56 kcal
バナナヨーグルト（1人前） 173 kcal
20時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
  1515 kcal
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