カウンセリング【y.mitsuoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月17日（火）

カウンセリング
< 気持ちがおちてる 　｜　余力、余ってませ~... >
朝一犬散歩。
今日は心療内科の診察とカウンセリング。
カウンセリングでは、次の日に疲れを残さないように、余力を残すこと。
運動をした疲れと、本などを読んだ時の疲れとどう違うかと聞かれた。
後、予定を立てて一日を過ごしてみてはどうかとの事。
診察では、今月いっぱいは仕事のことを考えない。5月になったらどのタイミングで復職するか先生が考えるとのこと。

あとカウンセリングの先生との話で、気持ち(心)と体は連動していると思うというようなことを私が話した。
気持ちが疲れると、体も疲れますか？と聞かれた。
そうだと思うとつたえた。
あとからいろいろ考えるに、本を10分読んで疲れると体も疲れるか？
犬の散歩1時間とどちらが疲れるか？

【記録グラフ】
体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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