今日も無し【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月17日（火）

今日も無し
< 特に無し 　｜　タイヤ交換 >
【今日のできごと】
今日も特に無し。
【今日の感想】
最近、炭水化物とり過ぎてるなー。
夜の体重・・・・・標準体重越えたので 少し気をつけよっと!

【記録グラフ】
ウォーキング
3.2km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
 		夜の体重
64.55kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1600kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.55kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 151 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
15時
おにぎり（1人前） 235 kcal
19時
ラーメン（1人前） 440 kcal
旭食品 　焼肉（1人前） 161 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ダイエー サラダ（1人前） 146 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1600 kcal
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