no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月17日（火）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1920kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1920kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
スパゲティ（1人前） 447 kcal
S＆B パスタソース　明太子（1人前） 99 kcal
野菜炒め（1人前） 14 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 24.2 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
いんげんの卵とじ（1人前） 136 kcal
ツナフレーク缶（0.3人前） 69.1 kcal
宮坂醸造 キムチ（1人前） 38 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
鮭（0.5人前） 55.2 kcal
豆腐（1人前） 50.4 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
きゅうり（1人前） 6.3 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
  1920 kcal
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