no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月18日（水）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1075kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1781kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1728kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カレーライス（1人前） 367 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
サラダ（1人前） 75 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
ニッポンハム ひじきの煮物（1人前） 34.1 kcal
鮭（0.5人前） 55.2 kcal
野菜炒め（1人前） 14 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
S&amp;B トム・カー・ガイ（1人前） 61 kcal
S＆B 鶏肉のバジル炒め（1人前） 163 kcal
目玉焼き（1人前） 74.5 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
豆腐サラダ（1人前） 94.1 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1728 kcal
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