4月18日【花ばたけさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月18日（水）

4月18日
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【朝ごはん】
GS　600ml（バナナ、いちご、ベリーミックス、ほうれん草、水）

【昼ごはん】
ごはん　2杯（ふりかけ）
ほっけ
大根と魚河岸揚げの煮物
ポテトサラダ

【間食】
ホットチョコレート　1杯

【晩ごはん】
カレーうどん

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1868kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
スムージー（1人前） 100 kcal
12時
ごはん（2人前） 470 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
ふろふき大根（ゆず白味噌）（1人前） 105 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（1人前） 118 kcal
15時
ホットチャコレート（1人前） 300 kcal
18時
なか卯 カレーうどん（1人前） 642 kcal
  1868 kcal
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