カラダの悲鳴が聞こえない？【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月21日（土）

カラダの悲鳴が聞こえない？
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カラダの悲鳴が聞こえない？ 画像1
【今日やった運動】
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
がんばるエアロ60 [400Kcal]？暫定

【運動した時間】
１時間４５分

【今日の感想】
土曜日は、チビの体操クラブ記録日誌　短縮バージョン

今日は、月１回のテスト日です。
テストの種目は、なんだっけ？

とりあえず写真だけ（手抜きｗ）
・・・
・・・
・・・
今日のジムは、万全を期すために（そうでもないけどｗ）
ロキソニン＋EVEの複合痛み止め投入です。
今までは、マラソンの本番のみに鎮痛剤？を投入してましたが
もう、既に、
やってることが完全に間違っているような気がしますが（汗）

MEXの定番は、なんとかクリア（何がクリア？）

この次のニュー”がんばるエアロ６０”が難題ですっ
先週、先々週の６０分の２ブロックえんえん繰り返しの、
足が擦り切れそうなエアロに対して、
今回は、変則的に３ブロック目がつきました。。。
そのためか？　少し強度的に楽でしたが、、
足も痛み止めのお陰でなんとか持ちました（苦笑）

持ってると言っても、結構痛いんですけどね？
飲んでないと、カラダの声が・・・


以上

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【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
21時
忘れた（3人前） 3000 kcal
  3000 kcal
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