ダブル・エントリー済み！【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月22日（日）

ダブル・エントリー済み！
< カラダの悲鳴が聞こ... 　｜　全滅・・・撤退？ >
【今日やった運動】
マーシャルエキサイト60 [500Kcal]
ZUMBA45 [200Kcal]? 暫定

【運動した時間】
１００分以上。

【今日の感想】
04/20(金）から神戸マラソンのエントリーが始まりました。

同日開催ということで、
こちらも　同日エントリーということで　笑
大阪マラソン、神戸マラソンの２つを同時にエントリーしました（意味不明ｗ）

金曜日にね。。。。事後報告＆業務連絡です。(￣◇￣)ゞ

本命は、大阪マラソンです。。。当たってほしいなぁ～♪
・・・
・・・
・・・
ジムですが、
今日は、ロキソニンなしで、参加するつもりでしたが、
外出してる時に、歩いてるとやっぱ痛いので、ヾ(T^T)
家に帰ってから、根性なしの如く、
ダブル・鎮痛剤（ロキソニン・EVE）を服用しました。

もう、何か　やばい薬の中毒患者のようです((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

MEX60 楽しく耐えれました（もう表現がおかしい）

ZUNBA45　4月のレギュラーレッスンになってから、
まだ２回目の参加です。

足の負担が少ないかなーって思ってたら、
結構足にもハードです　ヾ(T^T)
やっぱ、腰ふりは苦手です　笑

以上

//


【記録グラフ】
運動消費カロリー
700kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
23時
忘れた。（3人前） 3000 kcal
  3000 kcal
食事レポートを見る
コメント
ダックスフントⅡ 2012/04/23 13:03 
マラソン大会に向かって、足は大丈夫ですかね？
ZUMBA,ノリが良くて楽しいですよね、MEX後は少しシンドイですが(((^_^;)
 zukan 2012/04/24 09:42 
今は、あまりよくないですね。
早く練習もしたいし走りたいですヾ(T^T)
ZUMBAも慣れれば楽しいとおもいますねｗ
a_moon 2012/04/25 08:39 
＞楽しく耐えれました

笑ってしまいましたが、実は自分も同じ症状？
えーと、Ｂ型はこういうことになりがちなんでしょか。・・・
 zukan 2012/04/25 12:38 
ayumonさんは、”ひざ”でしょうか？
わたしは、”足のかかと”なんですよね。
Ｂ型なんですか？　
(￣▽￣;)アハハ…　一緒ですね。。。でも因果関係は不明です　笑
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