ジメです(^^;さん
最新の記録ノート
タグ別に見る
|
12年04月22日（日）
祝！40日目だぞ、50日目まではいこうかな(^^; |
|
< 39日目だぞ！
｜ 41日目だぞ！（祝... >
|
【昨晩の睡眠状態】00:00～06:00（約6.0h）朝から緊急修繕で叩き起こされたぞ！／なし
【朝ごはん】パン（5枚切）、コーヒー、トマト【間食】コーヒー、聖人せんべい、ワッフル、コーヒー
【昼ごはん】ラーメンまるや（シナそばラーメン）【間食】ふーまん、コーヒー
【晩ごはん】カレールーのみ、キャベツ、あまなつ【夜食】なし
【今日やった運動】
・19:45～20:30（45分）「タイタンの戦い」を見たくてナイト・ウォーキングで団地を小さく2周(^^;
【今日の治療】
・トプシム軟膏を朝はナシ、風呂上りに全身へ、ん？よくなってきたかな？
【今日の感想】朝体重69.1㎏／夜体重69.5㎏
・お～～～、そう言えばサックスのレッスンの消費カロリーっていったいいくらなんじゃろ～(^^;
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 敷島製パン 超熟（5枚切）（1人前） |
190 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| 9時 |
| コーヒー（2人前） |
12.8 |
kcal |
| 揚げせんべい（2人前） |
55.8 |
kcal |
| 11時 |
| ワッフル（1人前） |
316 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 14時 |
| 醤油ラーメン（1人前） |
440 |
kcal |
| 15時 |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| ふーまん（1人前） |
200 |
kcal |
| 19時 |
| カレー（0.8人前） |
536 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
11.5 |
kcal |
| 夏みかん（1人前） |
88 |
kcal |
| |
1891 |
kcal |
|
|
 食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記