日記。【mai03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月22日（日）

日記。
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暴風
ＡＭ１０：００【朝食】紫胡桂枝乾姜湯
トースト、ヨーグルト、苺、日本茶
ルテイン１粒

【間食】プルーン、くるみ、ビタミンＢ群１粒


ＰＭ１：３０【昼食】筍ご飯、日本茶、チョコパイ

デパス１錠


１６：００【間食】クラッカー、チーズ、茹で卵
クッキー、お煎餅、日本茶、紅茶

ＰＭ９：００【夕食】ほうれん草のお浸し、干し大根の煮付、焼きそば、おにぎり、日本茶
グランダキシン、ミオナール

【感想】症状は相変わらずだけど、昨日よりは良かったかな。



【記録グラフ】
お通じ
1回
お通じ（回） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
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