1063日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月25日（水）

1063日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1954kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
和風きのこスパゲティ（1.2人前） 559 kcal
13時
トースト（2人前） 540 kcal
19時
揚げ出し豆腐（0.5人前） 194 kcal
21時
ほっけ（1人前） 132 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
  1954 kcal
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