1064日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月26日（木）

1064日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30
【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2087kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
トースト（2人前） 540 kcal
16時
揚げそば（0.5人前） 260 kcal
19時
山崎製パン ランチパック　ピーナッツ（1人前） 182 kcal
23時
鮭としめじのホイル焼き（1人前） 117 kcal
みそしる（1人前） 46.3 kcal
もやしいため（0.5人前） 211 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ひややっこ（2.5人前） 251 kcal
ごはん（1.8人前） 423 kcal
  2087 kcal
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