ごはんと運動【クニオ920さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月26日（木）

ごはんと運動
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【朝ごはん】
オレンジジュース　　129kal

【昼ごはん】
　『マクドナルド』

【晩ごはん】
じゃがいもコロッケ
鶏のから揚げ
揚げナスとブロッコリーと野菜の南蛮漬け
キムチ鍋の素で野菜たっぷりスープ

【夜食】

【今日のできごと】久しぶりにジョイフィットに行った。
　　　　　　　　　ウォーキングマシンでウォーキング。82kal消費。

【食事の記録】
12時
マクドナルド アイスコーヒー S（1人前） 0.02 kcal
マクドナルド マックフライポテト S（1人前） 249 kcal
マクドナルド チキンフィレオ（1人前） 431 kcal
  680 kcal
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