no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月28日（土）

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< 明日からお休み。 　｜　生理になりました。 >


【記録グラフ】
体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1233kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1662kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 43.1 kcal
11時
キャラメル（1人前） 13 kcal
12時
ぶりの煮つけ（1人前） 253 kcal
みそ汁（1人前） 36.9 kcal
たまごかけごはん（1人前） 307 kcal
17時
不二家 ホームパイ（1人前） 70 kcal
コーヒー（1人前） 43.1 kcal
19時
チキンカレー（1人前） 525 kcal
サラダ（1人前） 128 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
21時
森永 ビヒタス（1人前） 66 kcal
22時
コーヒー（1人前） 43.1 kcal
23時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  1662 kcal
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