no title【とーもふさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月28日（土）

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【朝ごはん】
ご飯　豆腐となめこの味噌汁
【昼ごはん】
豆腐となめこの味噌汁
ご飯
パン
【間食】
アーモンドチョコ
【晩ごはん】
焼肉　ご飯
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
4883歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1430kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
豆腐となめこの味噌汁（0.5人前） 151 kcal
ご飯（2人前） 302 kcal
アンデルセン くるみパン（1人前） 184 kcal
明治 アーモンドチョコ（0.2人前） 122 kcal
森永乳業 森永ミルク（0.1人前） 39.5 kcal
ブロッコリー（1人前） 23.1 kcal
ニンニクの芽（1人前） 4.5 kcal
12時
ライ麦パン（0.5人前） 85.8 kcal
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 517 kcal
  1430 kcal
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