okko03 ヽ(￣▽￣)ノ休みっ！【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>okkonさんのトップページ>記録ノートを見る>okko03 ヽ(￣▽￣)ノ休みっ！
12年05月03日（木）

okko03 ヽ(￣▽￣)ノ休みっ！
< okko02 （●... 　｜　no title >
okko03 ヽ(￣▽￣)ノ休みっ！ 画像1 okko03 ヽ(￣▽￣)ノ休みっ！ 画像2
■ 6時半起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ　午後から3日間出かけます！
■ そろそろベーグルサンドとか食べたい…。



【朝・ふたり飯】★写真①　≒400　…虫の知らせで米飯無し！その通り写真のおかず、ふたり用 ◎印も2/3私が食べる羽目に…。(果物はほとんど相棒)

○ 味噌汁(えのき&インゲン他)　・ワラビ酢物　・果物&かすぴ　・納豆30g
◎山菜&蕗味噌白和え　・筍煮　・縮緬&キャベツサラダ　・なすぴ


【昼・ふたり飯】★写真　≒400　…冷蔵庫の中身整理を兼ねて"闇チヂミ"…珍しく相棒、何も言わずに黙々と食べる。(気にいったらしい…。)

◎昨夜のリメイク版チヂミ(とろろ・卵・チーズ・ささみ・水菜・ワラビ筍・トマト・キムチ他)
◎人参クリームチーズ和
●アイス(爽1/6)入牛乳　・梅酒の梅2個

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

コメント
うみのおとこ 2012/05/03 14:13 
具だくさんのチジミですねー
相方さんチャレンジャー！！
三輪昌志 2012/05/03 16:32 
行ってら～～～～＾＾。
かいけいぱぱ 2012/05/03 20:13 
食事を見てると太りそうにないね。
こういう食事しなきゃって思うなあ～（感心）
かいけいぱぱ 2012/05/03 20:13 
食事を見てると太りそうにないね。
こういう食事しなきゃって思うなあ～（感心）
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE