嬉しいのか？複雑【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月04日（金）

嬉しいのか？複雑
< 雨だから 　｜　今日はｍｙＧＷ >
今月に入って３人に「痩せた？」と言われた。

グラフを見ての通り、差は無い＾＾　維持している＾＾

維持しているから、締まって来たのかな＞＜；＾＾v
【記録グラフ】
筋肉量
36.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1499kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.05kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵ご飯（1人前） 309 kcal
みそ汁（1人前） 56 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
12時
ピザ（桜えび）（1人前） 150 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
15時
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
牛乳（1人前） 41.4 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
サラダ（ゴマドレッシング）（1人前） 250 kcal
味の素　 シュウマイ（1人前） 150 kcal
20時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
  1499 kcal
食事レポートを見る
コメント
saruku 2012/05/05 20:48 
３人なら、痩せたんですよ。
１人なら、気のせいと思いますけど、３人なら間違いないです^^
体重変わらずなら、理想的ですね～♪
 rokurou 2012/05/06 09:23 
体重維持で筋肉つけたい！
sarukuさんを励みに、１人部活始めようかな＾＾
ＧＷ明けにでも（アシタカラはダメだよね＞＜；）いや今夜からでも・・・・・。。；
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