献血・RUN・MEX【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月06日（日）

献血・RUN・MEX
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【今日やった運動】
トレッドミル 3.5km@10.4km [252Kcal]
マーシャルエキサイト60 [400？]

【運動した時間】
８０分ぐらい。。。

【今日の感想】
３日間ジムはお休みして、
今日から復帰なんですが・・・

その前に、予定外の献血・・・（汗）
・・・
・・・
チョッと早くにジム着いたので、
MEX60　前に、トレッドミル少々の3.5km（足痛いのはロキソニン）
そのまま、MEXの列に並びましたが、、、立ってるのもしんどいヾ(T^T)
完全に貧血状態です。血が足りません（あほか！）


そのまま、撤退すれば良いのですが、
ビョウキ（何の？）なので、そのままＭＥＸに参加です。

ＭＥＸは、最後尾で、パワーダウンモードです（やってる意味が無い）
マジで冷や汗で、周りの床がボトボトです。。。（周りの人　ごめんなさい＜(_ _)＞）

頭に血が回らないので、
かなり思考能力もありませんが（冷静な判断ができない）

さすがに、次のZUMBAは、無理と判断して撤退です。

献血後のMEXって何度かやったことがあるのけど（献血後の安静は無視）
今回は、やばかったです。。。

ビョウキだからやってしまう　あほうがマズイのか・・・
やっぱ歳なんで、体力が年々衰えているのか？　考えてしまいます。。。

普通はしないんやろうけど、
自分にとってはルーチンワークになってるので・・・
やっぱり、あほうですか・・・そうですか（滝汗）

以上

//
【記録グラフ】
運動消費カロリー
652kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
3.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
忘れた（3人前） 3000 kcal
  3000 kcal
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