↑：記録のみ20日目【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

ハナユビさん

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(男性) B型神奈川県

↑：記録のみ20日目

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本は著者がとても苦労して身につけたことを、たやすく手に入れさせてくれるのだ。
って、ソクラテスも言ってたよ。

のみならず、読書好きに説明ベタはいない。
さらに、読書好きに文章ベタはいない。
よって、読書は下手につける、最良の薬ってワケだ☆

うん。

【記録グラフ】

筋肉量 61.6kg	基礎代謝 1817kcal	体脂肪率 17.2%
カロリー比較	食事の記録 3560kcal	体重 78.5kg

【食事の記録】

12時
ロピア半熟カステラ　ショコラ（1人前）	190	kcal
Pasco メロンパン（0.3人前）	146	kcal
ampm ひじきと枝豆の鶏サラダ（1人前）	134	kcal
永谷園冷え知らずさんの生姜ココナッツカレースープ（1人前）	121	kcal
和風おむすびセット（1人前）	543	kcal
明治 LG21（1人前）	89	kcal
19時
アンパン（1.5人前）	294	kcal
22時
すかいらーく生ビールジョッキ（1人前）	182	kcal
AJINOMOTO 五目チャーハン（1人前）	782	kcal
鶏の唐揚げ（1人前）	501	kcal
麻婆春雨（1人前）	579	kcal
	3560	kcal
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