ダイエット記録【yukinonさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月11日（金）

ダイエット記録
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【記録グラフ】
食事の記録
1659kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
人参りんごジュース（1人前） 85.5 kcal
フランスパン（3人前） 209 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
ソントン カスタードクリーム（0.1人前） 55.3 kcal
かぼちゃのソテー（1人前） 47.4 kcal
ソイラテ（1人前） 90.9 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
鶏もも肉のハーブ蒸し（1人前） 150 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ソーセージともやしの炒め（1人前） 106 kcal
青ねぎのスープ（1人前） 9.7 kcal
18時
富澤商店 干しぶどう（0.7人前） 42.8 kcal
なとり バタピー（0.1人前） 59.2 kcal
21時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
麻婆豆腐（0.8人前） 239 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
バレンシアオレンジ（0.5人前） 23.4 kcal
青ねぎのスープ（1人前） 9.7 kcal
  1659 kcal
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