大会　10.0Km【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月13日（日）

大会　10.0Km
< 外ラン　7.4Km 　｜　会社で眠さ限界 >
朝は富士山が見えました♪
いつも舗装路だから、一部の未舗装、ちょっと戸惑った。
62分で完走。

【記録グラフ】
ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1798kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
いちご　4個（1人前） 20.4 kcal
11時
セブンイレブン たいやき（1人前） 207 kcal
14時
神戸屋 ロールケーキ　＜ミルク＞（1人前） 169 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
16時
鯵の押し寿司（1人前） 301 kcal
金目鯛の押し寿司（0.6人前） 192 kcal
イニシオフーズ ごぼうサラダ（0.7人前） 130 kcal
20時
焼き鳥　鶏皮　たれ（1人前） 158 kcal
焼き鳥 たれ 手羽100g（1人前） 237 kcal
焼き鳥　鶏皮　たれ（1人前） 158 kcal
一正蒲鉾 チーズサンドはんぺん（1人前） 21 kcal
  1798 kcal
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