ヒョウが降っても雷鳴ってもHGZエアロｗ【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月17日（木）

ヒョウが降っても雷鳴ってもHGZエアロｗ
< 一身上の都合により... 　｜　レッグプレスでスト... >
【今日やった運動】
がんばるエアロ45 [250Kcal]暫定ヾ(T^T)
サウンドオブマッスル45 [300Kcal]

【運動した時間】
９０分

【今日の感想】
今日は、チョット特別に（休みではない）
一度家に帰ってからジムに行くことになったのですが、
　※いつもは、会社から直行でジムに行く（車の中に荷物いれてるのでｗ）

その１５分前からかなりの雨が降っていて、

ちょうど、家を出ようとしたときには、
凄い豪雨と雷で・・・今日はジムに行くの止めようかっと思うほどでした。

あとで、聞いた話ですが、雹（ヒョウ）が降っていたらしいです＠＠；

・・・
・・・
ヒョウが降ってもめげずに参加ｗｗｗ

HGZエアロ３週目です。
まぁ・・・何となく３ブロックの途中までです。
今日のHGZ先生は、声がガラガラです　笑
風邪かな？　お大事にして下さい＜(_ _)＞

でぇ・楽しくできました。
足痛いのは、耐えれるレベルですっ！(￣▽￣;)アハハ…
・・・
・・・
サンマス４５・・・
なんか、非常に疲れてます。

重量は、いつものレベルですが・・・
チョットしんどいです。。。
もう老体にムチうってもダメなのか？？？


以上
【記録グラフ】
運動消費カロリー
550kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2820kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
大塚製薬 マルチビタミンミネラル（1人前） 2.4 kcal
9時
山崎製パン 大きなツインシュー（1人前） 335 kcal
森永乳業 ミルクティー（1人前） 111 kcal
きつねうどん（1人前） 428 kcal
12時
不明３４４（1人前） 344 kcal
20時
忘れた（1.6人前） 1600 kcal
  2820 kcal
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