レッグプレスでストレッチ？【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月18日（金）

レッグプレスでストレッチ？
< ヒョウが降っても雷... 　｜　参観日です。 >
【今日やった運動】
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
Ｘ－５５ [250Kcal]　暫定

【運動した時間】
９０分

【今日の感想】
最近は、足底筋膜炎の回復のために、
足のストレッチを多めにしようと、
手っ取り早く・・・レッグプレスのマシンで
８０キロぐらいの軽め？の負荷をかけて、
入念にストレッチをやってるつもりでしたが・・・

もろに、膝に負荷かがかかり過ぎて、
今度は、膝が痛くなってきた<(T◇T)>
今まで・・・膝は痛くなかったのに・・・

わ・しは、馬鹿かぁ・・・σ(￣◇￣;;;;;

・・・
はい。MEXで膝が痛かったぁヾ(T^T)

X-55は、膝と踵と尻が痛かった･･･_|￣|○

以上

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【記録グラフ】
運動消費カロリー
650kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2830kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
大塚製薬 マルチビタミンミネラル（1人前） 2.4 kcal
9時
山崎製パン 大きなツインシュー（1人前） 335 kcal
森永乳業 ミルクティー（1人前） 111 kcal
12時
日清食品 チキンラーメン 85g（1人前） 381 kcal
22時
忘れた（2人前） 2000 kcal
  2830 kcal
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