1089日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月21日（月）

1089日目
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【今日やった運動】
GYM 13:00-15:00
【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2785kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
クロワッサン（2人前） 448 kcal
15時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
16時
トースト（2人前） 540 kcal
ネーブルオレンジ（2人前） 120 kcal
22時
ごはん（2人前） 470 kcal
みそしる（1人前） 46.3 kcal
トンカツ（0.5人前） 304 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
  2785 kcal
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