1093日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月25日（金）

1093日目
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【今日やった運動】
GYM 14:00-16:00
【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2151kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
トースト（1人前） 270 kcal
12時
東洋水産（マルチャン） 正麺（1人前） 328 kcal
17時
ざるそば（1人前） 297 kcal
18時
ネーブルオレンジ（2人前） 120 kcal
22時
セブンイレブン 鶏めし（2人前） 796 kcal
ひややっこ（2人前） 201 kcal
23時
ネーブルオレンジ（2人前） 120 kcal
  2151 kcal
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