過酷な土曜日【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月26日（土）

過酷な土曜日
< 着こなしの夜 　｜　女子力スゲー！ >
一週間みっちりだった研修も無事に終了証書をもらったよ。
一緒に研修した仲間達と笑顔で握手して談笑。何か、外国って感じだなあ。

その後、飛行機の時間まで、ホテルのお部屋でたまった仕事をこなし、夜行便で帰国した。

機内じゃやっぱ熟睡出来ないな。
疲れを残したまま早朝、家に着いたよ。

これから息子の小学校の運動会だ。紫外線がキツそうだな。
そして夜は池袋で腹コン前夜祭。

楽しみだけど、力が残っているかなあ。

（昨日の運動）トレッドミル　30分
【記録グラフ】
食事の記録
2969kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
5月25日の食事（1人前） --- kcal
10時
おかゆスープ（1人前） 150 kcal
12時
ビーフバーガー（1人前） 500 kcal
野菜ビーフバーガー（1人前） 500 kcal
20時
焼きそば（1人前） 634 kcal
ビーフシチュー（0.3人前） 207 kcal
21時
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（1人前） 139 kcal
23時
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
和風カレー（1人前） 600 kcal
北海道乳業 なだ万　抹茶プリン　黒糖ソース入り（1人前） 96 kcal
  2969 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2012/05/26 08:38 
生きて帰れよ～～～
特に夜オフ（笑）
ポンコツ死せんようにな～（爆）
 tomytomy 2012/05/26 23:35 
無事帰還しました！
美桜 2012/05/26 08:59 
ご苦労様です。
うちも運動会！行ってきまーす
 tomytomy 2012/05/26 23:36 
運動会の方が、前夜祭よりキツかったなあ。日差しがまぶし過ぎ。
杏宏ママ 2012/05/26 10:01 
ポンコツ決定！！(笑)
 tomytomy 2012/05/26 23:36 
しっかりした足取りでちゃんと帰って来ました！
我ながらあっぱれ！Yさんがいなかったからだな（笑）
うみのおとこ 2012/05/26 16:20 
ハードな日程だな～
 tomytomy 2012/05/26 23:37 
きっちりこなしましたぁ〜♪
うみさんネタで盛り上がりましたよん☆
ボンド８８ 2012/05/26 17:01 
元気ですねーーーー♪
やっぱ若いわ＼(^o^)／
 tomytomy 2012/05/26 23:38 
いえいえ。ボンドさんにはかないませんよぉ〜。
YGT 2012/05/26 18:02 
あれ？キングとるんでしょ(笑)？
 tomytomy 2012/05/26 23:39 
滅相もございやせん。あっしにゃ関わりのないことでござんす。
YGT 2012/05/26 18:02 
あれ？キングとるんでしょ(笑)？
 tomytomy 2012/05/26 23:39 
Kingは永遠のあこがれだろうなあ。つーか、くどいなあ（笑）
ゆっぴぃ 2012/05/26 20:31 
えーハード(笑)
ちゃんと寝れてないし(≧Д≦)
力を振り絞りましょ～！！
 tomytomy 2012/05/26 23:40 
そーそー！我ながら壊れなかったのがスゲー！
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