1096日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月28日（月）

1096日目
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1765kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
16時
枝豆（3人前） 101 kcal
ネーブルオレンジ（2人前） 120 kcal
18時
サブウェイ BLT ハニオーツ（1人前） 324 kcal
22時
春雨サラダ（1.5人前） 137 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
からすがれいのチーズムニエル（1人前） 358 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 46.3 kcal
23時
ネーブルオレンジ（2人前） 120 kcal
日清シスコ シスコーン（1人前） 153 kcal
  1765 kcal
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