no title【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月30日（水）

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【記録グラフ】
入浴
10分
入浴（分） のグラフ
 		ジョギング
10.22km
ジョギング（km） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		基礎代謝
1800kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2050kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
かます（1人前） 74 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
アジのたたき（1人前） 54.5 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
エビマヨ（1人前） 324 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キャベツ（1人前） 30 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
20時
SPAM スパム　レギュラー [100g]（1人前） 320 kcal
  2050 kcal
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