有酸素運動ってやつは【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月30日（水）

有酸素運動ってやつは
< 急いで泳いだ 　｜　胸をいじめた >
やっぱり有酸素運動を連日続けると
体重も体脂肪率も下がるね。
もう効果は明らかだよ。
あと、やっぱりヘルシアかな？

【記録グラフ】
ジムトレーニング
50分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
4.6km
自転車（km） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
15分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
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