休みまであと８日★【讃岐うどん　ちょうさ】【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月01日（金）

休みまであと８日★【讃岐うどん　ちょうさ】
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今日は午前中は家で仕事。
午後から最後の出張に出かけます。

振り返ってみると，４月５月は急激に増え過ぎ；；。ひと月で２．５kgくらい増えてるよ〜；；。いかん；；。
今月はしっかり抑えていかないと…。
すでに妊娠前から＋４．５kg。
つわりで減った分を加味すると，約＋６kg！！ギャギャ。
当初のＢＭＩからして，妊娠前体重＋５kgに抑えないとなので，もうあとがないよ〜；；。

どうも，８か月だと，羊水量は大体７００〜８００mlで，胎盤が３５０gくらいらしいので，この間のチビの体重が１６００gくらいなので，２．７kg分がチビのための必要増加量。
まあ，子宮が大きくなってたり，血液量が増えてたり，胸が大きくなってたりはするけど〜。うーん。純粋に自分の脂肪で１kgはついちゃってるなあ…。
気をつけなくちゃ。
ホンット実家に帰ったらしっかり運動しよう。

なので，今日のお昼は初【との村】で鰻食べちゃおうかしらなんて甘い気持ちもあったけどやめました。
別に蒸さない鰻は里帰りすればいくらでも食べられるので。
今日のお昼は【讃岐うどん　ちょうさ】でおうどんにしよう。
炭水化物過多になるかな…。

今日からアロハラグのセールで，家仕事だから買えるじゃーん☆なんて思ってて，買おうかどうか迷ってたリックオウエンスのワンピがセールになって１０％オフにでもなっててくれると嬉しいな〜と思って見たところ，

「セール除外」

ギャフン。
ち。

でも，かなり惚れちゃってたし，最後の１枚だったので，もう買っちゃいました。
ついでにこれまた狙ってたナイキのサンダルもポチリ。
ああ散財。
いいの，チビが出てきたら当面散財できないし。
届いた頃にはもうお休みに入ってるはずだしヘビロテしよう。
ささ，仕事しましょ。

アレ？
カロリー抑えるために【讃岐うどん　ちょうさ】にしたはずなのに，結局ハイカロリーじゃないか（苦笑）。
欲張ってバラチラシのセットにしたのが間違いだったかな…（苦笑）。
【ちょうさ】は平日のお昼間しかやっていないので，全然行けなかったんですけど，今日ようやくいけました。
うどんは普通に美味しいです。
ただ，ここの売りはそれより天ぷらでしょうね〜。
薄めの衣で，注文を受けてから揚げてくれるので，サクサクアツアツです。
最初はここの売りのイイダコの天ぷらと野菜天だけのつもりが，期間限定の「たけのこ天」が目に入ってしまって，これも追加。
そしたら，今日までだったんですって〜。
ラッキィ。
バラチラシは，うーん，なくてもヨカッタかな（苦笑）。
おばさま達の接客がとてもいい感じで，再来週お休みに入ったらもう１回くらい来ちゃうかも。
空いてる時間帯ならチビ連れでも大丈夫そうだし。

【記録グラフ】
万歩計
6312歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1405kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1958kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ゴールドパック 信州・安曇野トマトジュース（1人前） 38 kcal
9時
タカナシ 無脂肪乳（2人前） 76 kcal
加藤美蜂園本舗F オリゴ糖（3人前） 16.8 kcal
ベルファーム 採れたてすり搾り製法青汁（1人前） 22 kcal
干しぶどう（2人前） 60.2 kcal
クルミ（1人前） 40.4 kcal
ライ麦パン（0.5人前） 85.8 kcal
スコーン（1.5人前） 185 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
12時
ピジョン かんでおいしい葉酸タブレット（0.5人前） 4 kcal
13時
うどん（1人前） 287 kcal
イイダコの天ぷら（1人前） 134 kcal
竹の子の天ぷら（1人前） 115 kcal
かきあげ（1人前） 160 kcal
バラチラシ（1人前） 281 kcal
17時
カフェベローチェ プリモカフェ（1人前） 79 kcal
19時
サニーヘルス マイクロダイエット　シリアル（ストロベリー）（1人前） 260 kcal
東和製薬株式会社 セイムビタンＢＢ（0.5人前） --- kcal
ハイシープラス（1人前） 1.3 kcal
ピジョン かんでおいしい葉酸タブレット（0.5人前） 4 kcal
20時
ミスタードーナツ　 フランクパイ（0.2人前） 54.6 kcal
23時
カゴメ ラブレLight（1人前） 14 kcal
  1958 kcal
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コメント
たこきゅうぴい 2012/06/01 19:32 
あと一週間で産休ですね
 あをあを 2012/06/01 19:36 
はい。
休み自体は嬉しいんですが，ちっとも仕事が片付いていないので，全然休みに入る感じがしないんですよね…。
明日も明後日も休日出勤予定です；。
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