晴れ【ヒアレインさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月01日（金）

晴れ
< 晴れ 　｜　曇り >
今日はウォーキングを休みました
今夜は大ちゃんがお泊りです

カラー診断頑張る

【記録グラフ】
体重朝
62.2kg
体重朝（kg） のグラフ
 		夜の体重
63.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
1352歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
39.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
53秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
1503kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
シリアル（1人前） 152 kcal
明治乳業 明治おいしい牛乳 [パック] 200ml（1人前） 137 kcal
11時
サントリーフーズ ダカラ　ゼロスタイル（1人前） 85 kcal
16時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
ヤクルト ミルミル（1人前） 91 kcal
17時
亀田製菓 亀田のカレーせんミニ [袋] 21g（1人前） 104 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭としめじのホイル焼き（1人前） 117 kcal
イカと大根の煮物（1人前） 187 kcal
21時
サントリー ビックル 500（1人前） 240 kcal
  1503 kcal
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