曇り【ヒアレインさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月02日（土）

曇り
< 晴れ 　｜　曇り >
寒い一日でした・・寝てばかりの一日でもある（´ノω・。）
大ちゃん今日もお泊りママがバイトなので、ばぁばとねんね

おっぴー髪切る

【記録グラフ】
体重朝
62.8kg
体重朝（kg） のグラフ
 		夜の体重
63kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
1500歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
40.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1186kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
シリアル（1人前） 152 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
15時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
J-オイルミルズ ラーマ　マーガリン（1人前） 58.8 kcal
オルビス プチシェイク パイン＆マンゴー（1人前） 88 kcal
明治乳業 明治おいしい牛乳 [パック] 200ml（1人前） 137 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
ヒラメの刺身（1人前） 99.2 kcal
タコとキュウリとワカメの酢の物（1人前） 57.6 kcal
22時
アジの塩焼き（1人前） 64.8 kcal
  1186 kcal
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