だらだら土曜日【eri*ri*sさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月02日（土）

だらだら土曜日
< コンサート 　｜　佐野元春＆the ... >
夕方の打合せまでだらだら過ごす。
ラジオ体操/ロングブレス挑戦…汗が出ないんですけど　…。

【記録グラフ】
体脂肪率
35%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2832kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
MEGMILK ナチュレ　恵（0.4人前） 126 kcal
豚たん（1人前） 540 kcal
つくね（1人前） 328 kcal
13時
厚揚げ（1人前） 195 kcal
つくね（1人前） 328 kcal
17時
アイスティ（1人前） 1.2 kcal
21時
モツ煮込み（2人前） 433 kcal
ご飯 小（1人前） 202 kcal
筍と豚肉の炒め物（0.6人前） 512 kcal
蕪ときゅうりのつけもの（1人前） 22 kcal
23時
たらみ どっさりみかんゼリー（1人前） 145 kcal
  2832 kcal
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