刺しコンスタート！【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月02日（土）

刺しコンスタート！
< 腹コンスタート！ 　｜　平和な週末 >
刺しコンスタート！ 画像1
腹コンスタートと同時に「食事制限＋運動」を実践している。
ゆるんでしまった生活を引き締めたいね。

HONDAの”負けるもんか”ってCMに勇気づけられたよ。
頑張ろうって気になれるなあ。

「頑張っていれば、いつか報われる。持ち続ければ、いつか夢は叶う。
　そんなのは幻想だ。たいてい、努力は報われない。
　たいてい、正義は勝てやしない。たいてい、夢は叶わない。
　そんなこと、現実の世の中ではよくあることだ。
　けれど、それがどうした？スタートはそこからだ。
　技術開発は、失敗が９９％。新しいことをやれば、必ずしくじる。
　腹が立つ。だから、寝る時間、食う時間を惜しんで、何度でもやる。
　さあ、昨日までの自分を越えろ。昨日までのHONDAを越えろ。
　負けるもんか。　　　HONDA 」

何か、昨日の日記に書いた「日本アホ会（http://ahokai.com/menus/index/00017）」の
アホの定義やアホの行動規範に通じるものがあるなあ。

HONDAってアホ社員が多いのか？絶対に違うな（←超失礼）
「自己に打ち勝つ不屈の精神」を持てってことだろう。

負けるもんか。」の映像はこちら。60秒の長い映像だ。
カブからNSXまで、改めてHONDAは様々な乗り物を作ってきたんだなあ。

ちなみに登場する車両は次の順番で並べられているんだって。
Honda A型→RC143→RA272→S500→Super CUB C100→T360→N360→DREAM CB 750 FOUR→
PRELUDE→RT1100→CIVIC CVCC→ACCORD HATCHBACK→モトコンポ→CITY→NSX→BEAT→
DAX（ST50 EXPORT Z）→ODYSSEY→INSIGHT→FIT→NSXコンセプト

http://www.youtube.com/watch?v=IQKfQIYzNbY&feature=player_embedded

昨日までの自分に打ち勝つため、昨日は刺身コンニャクを買い込んだ。
腹コンスタートと同時に、刺しコンもスタートだ。カラダ絞るぞ〜。

（昨日の運動）ラットプルダウン、プーリー、チェストプレス
シットアップ、トレッドミル30分、刺しコン購入
【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2214kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
６月１日の（1人前） --- kcal
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
小鉢（1人前） 100 kcal
12時
焼き魚（1人前） 283 kcal
小鉢（2人前） 200 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
20時
高野豆腐（1人前） 106 kcal
刺身こんにゃく（1人前） 150 kcal
ほうれん草のごま（1人前） 316 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
きぬがわや ネバネバサラダ（1人前） 51.1 kcal
刺身盛り（1人前） 200 kcal
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（1人前） 139 kcal
カットパイン（1人前） 150 kcal
  2214 kcal
食事レポートを見る
コメント
コミュ 2012/06/02 07:03 
こんにゃくだけじゃなく
めかぶとかヘルシーな食事になりましたね(^^)
 tomytomy 2012/06/03 08:18 
とりあえず、食事制限開始しています。
美桜 2012/06/02 09:30 
見習ってヘルシーな食事でもしよーかな＾－＾
 tomytomy 2012/06/03 08:19 
今の所、アブラ系が恋しいってことは無いなあ。
とっととカラダ絞りたいよ。
みたお 2012/06/02 09:45 
＞「食事制限＋運動」
ワシも隠れてしようかな･･･ｺｿｺｿ ,,,,,(・_・ )ノ |　柱　|
 tomytomy 2012/06/03 08:20 
運動で消費するカロリーなんてしれてますけどね。
カロリー押さえた食事が手っ取り早いですよ。
ましゃもも 2012/06/02 10:07 
コレを続けるのは大変だと思いますが
たまには気を抜いて？がんばってくださいね～～♫
 tomytomy 2012/06/03 08:21 
今のところ、大丈夫ですねー。効果出るまで続けたいですね。
杏宏ママ 2012/06/02 11:01 
うちにも刺身こんにゃくあった～～～(笑)
 tomytomy 2012/06/03 08:22 
酢みそ味とショウガ醤油味があって、なかなかいけるよん。
かいけいぱぱ 2012/06/02 11:40 
ちょっと感動のCMですね。
おそらくリクルート用だと思うけど、日本へのメッセージにも感じます。
 tomytomy 2012/06/03 08:23 
良いCMですよね。大々的に配信しても良いんじゃないかなあ。
ボンド８８ 2012/06/02 12:57 
メニューの内容にtomyさんの本気度が伝わってきます。
これだったら間違いなくkingになれますよ←完全に第三者的見方^_^;)
 tomytomy 2012/06/03 08:24 
＞これだったら間違いなくkingになれますよ←完全に第三者的見方^_^;)
ですかぁ〜？チョーシ乗っちゃいそうだなあ。違うか。
とにかく絞っていきたいですね。
syunfamily 2012/06/02 13:08 
うん
乗ったことがあるのは、
S500→Super CUB C100→T360→N360→DREAM CB 750 FOUR→
PRELUDE→RT1100→CIVIC CVCC→ACCORD HATCHBACK→モトコンポ→CITY→NSX→BEAT→
DAX（ST50 EXPORT Z）→ODYSSEY→INSIGHT→FIT
てはじめのＡ型と最後のNSXコンセプトそしてレーサーのRC143→RA272を除いて全部や～～ドヤ～＼（＾ ＾）／
 tomytomy 2012/06/03 08:25 
まじっすか。スゲー！
僕が乗ったことあるCR−Xやステップワゴンは入ってないなあ（泣）
三輪昌志 2012/06/02 13:14 
がんばって～～＾＾。
良いＣＭだなぁ…、tomyさん、本気出してきたね～～(笑)。
 tomytomy 2012/06/03 08:25 
本気でカラダ絞りますよ〜☆
まだ効果無いけど。
世界平和 2012/06/02 15:01 
＞「自己に打ち勝つ不屈の精神」を持てってことだろう。
これがなかなか難しいんだよな～♪

世界平和は、人に厳しく、自分に甘く、、、、
その結果がこの体・・・・（泣）
 tomytomy 2012/06/03 08:30 
＞世界平和は、人に厳しく、自分に甘く、、、、
＞その結果がこの体・・・・（泣）
あははははは。この克服がダイエットの醍醐味なんでしょうねえ（笑）
自分で自分をめっちゃめちゃほめるチャンスですよ。
ちびおかん 2012/06/02 19:13 
暑い夏を乗り越えられる？

ちゃんと食べないとダメじゃん。(- -;
体、壊すぞ。
 tomytomy 2012/06/03 08:32 
お腹の脂肪を使って夏を乗り越えるつもりです（笑）
ゆっぴぃ 2012/06/02 21:56 
かっこいいCMだ～！！
腹コンスタートとともにわかりやすいヘルシー食(笑)
そういえばだいぶ前に買った寿司ネタ風こんにゃく、いまだに食べてないな……
 tomytomy 2012/06/03 08:35 
CMのように負けるもんかの精神でがんばろうかな。
どりり 2012/06/02 22:39 
私もこのCM好きです。
そうなんです、とにかく自分に勝ちたいんですよね。

今回の腹コンでは、どこまで自分を追い込めるか、試してみたいと思います。
 tomytomy 2012/06/03 08:36 
＞今回の腹コンでは、どこまで自分を追い込めるか、試してみたいと思います。
今回の腹コンで、元に戻れるように頑張ります。悔しいですが、ステージが違うなあ（泣）
ケロケロママ 2012/06/03 16:39 
これ、板橋駅にあってカメラに収めてありましたよ！
愚息をESで落としたけど企業理念は共鳴できますよね。
そう、アホ検定に通じるかも。
私もリバウンド戻しがまず大前提なんですけどね…
 tomytomy 2012/06/03 17:42 
HONDAさんがパクったんでは.....って疑うくらい
アホ協会に通じてますよね。
でもおっしゃる通り、HONDAイズムに共感しました。
負けるもんかの精神を心がけてみますよ〜♪
こんなはずじゃない 2012/06/04 21:54 
ホンダホンダホンダホンダCITY!を思い出しちゃったのは私だけ？
 tomytomy 2012/06/04 22:41 
おー、懐かしいなあ。ポリスだったか。
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