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12年06月03日（日）
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【今日の出来事】
本日も曇り。
朝〜電位治療→ユルッとストレッチ
午前中〜町会関係の葬儀に参列。
昼〜久々にラーメン坂内。あっさりウマシッ♪ガッツリチャーシュー丼〜オナカイパイ。
午後〜昼寝→子どもたちと公園遊びへ♪
その後〜中華街へ♪
夕方〜家でマツタリ〜プラモ作り♪
夜〜早寝早起♪
【今日のmirai14000】
電位治療〜朝3昼2時間
【今日やった運動】
ヨガ的ストレッチ、マッサー、西式体操、LMX、腹筋、懸垂
ウォーキング公園遊び4時間、昼ラン時間、スクワット、火の呼吸、ロングブレス、青竹踏み
【運動した時間】
5時間
【今日の動き】
腕立てのきついやつ
【今日の感想】
【朝ごはん】
めざし、ご飯
【昼ごはん】
喜多方ラーメン、チャーシュー丼、餃子
【間食】
発泡酒
【晩ごはん】
ビール、豆腐サラダ、餃子肉まん、チューハイ、芋焼酎、炭酸水
【夜食】
【今日の感想】
【昨晩寝た時間】
22:00
【今朝起きた時間】
8:00
【お昼寝・仮眠】
2時間
【今日の睡眠状態】
良好！！寝具割合(ベ0:床12)
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