okko03 スケート教室・TIP・飲みヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>okkonさんのトップページ>記録ノートを見る>okko03 スケート教室・TIP・飲みヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
12年06月03日（日）

okko03 スケート教室・TIP・飲みヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
< okko02 TI... 　｜　okko04 昼食... >
okko03 スケート教室・TIP・飲みヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ 画像1 okko03 スケート教室・TIP・飲みヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ 画像2 okko03 スケート教室・TIP・飲みヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ 画像3
■ 5時起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ　寝た割には辛い。珍しくスヌーズを鳴らす…疲れか？！
■ 渋谷で久々のお街飲み❤…腹コン測定までは1ヶ月近くあるしぃ～。(￣▽￣；)ｲｲﾖﾈ




【朝・ひとり飯】★写真①　≒350

朝飯1回目 ○オニオンサラダ　・トマト&浅漬　・果物&かって

朝飯2回目 ●チャイ(蜂蜜入り)　・トマトジュース






【昼・テキトー飯】

●朝残(スープ・パン)
●胡瓜1本&酒粕　・えのき酒蒸　・茹豚　・生協まめ豆腐80g


【間食】
●飴・ドライ納豆
●Mr.ビーンの豆乳抹茶ソフト★写真②…1/2に減量。(それでも結構な量)　…美味いぞ~！
http://r.tabelog.com/tokyo/A1303/A130301/13104222/



【晩・飲み】★写真③　≒800

●串焼き(鶏肉色々)　・野菜焼　・長芋たたき　・漬物　・海藻サラダ

【酒】≒ 600
●生中×2・焼酎お湯割×2



【今日の感想】
■ オーダーは半々ぐらいでしたのに2/3は私が食った？！(全部1本ずつのオーダーで良かった～！)
…のなのに腹いっぱいとか言うし！　…私の周りは女の方がｵｵぐらいが多い？

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
600kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
2250kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
三輪昌志 2012/06/04 00:03 
飲み会の時は…食べるね～～～＾＾、飲むね～～　笑笑笑笑笑～☆。
 okkon 2012/06/04 07:53 
布団に入ってからカウントしていないのがまだいくつかある事に気付いた。…夢だと言う事にした。
浜ジョー 2012/06/04 12:41 
この遠目でも分かる！！！　　
プレモルだと・・・。((o(>皿<)o)) ｷｨｨｨ!!

でも私の一番は～、
クーリーアー、アサヒが家で冷えてる♪♪♪　だもん。（爆）
 okkon 2012/06/04 13:42 
プレモル、美味かとよ～！
でもここ数年銀河高原とか好き～！お値段も良いからなかなか飲めないけど。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE