１５キロ太った【ﾙｰｸさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月04日（月）

１５キロ太った
< 弁当のおかず作り 　｜　横津岳山歩き >
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前の日記（３月１３日）から１５キロ以上太った。現在８６．４キロｗ

イライラしてて好きなもの鱈腹食べてたら、３ヶ月もしないうちに１６キロも増えてしまった。

もう極端にやるとリバウンドする事わかってるから、テキトーに運動＆適度な食事にしようと思います。

目標は７８キロ前後でいいかな。（これもﾃｷﾄｰでｗ



写真は先日、小樽、旭川、富良野、洞爺湖を旅行してきた時のです。

【記録グラフ】
体重
86.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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