no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月04日（月）

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【朝ごはん】 メープル玄米ブラン、バナナ、ソイラテ
【昼ごはん】 マクドナルド/フィレオフィッシュ、ポテト、アイスティ
【間食】 カフェオレ、ピコラ
【晩ごはん】 にんじんしりしり、トマト、ビーンズサラダ、ソフール

【今日の感想】
　　　増えてきてる。生理前で浮腫みもおきている。

【記録グラフ】
食事の記録
1400kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
アサヒフード＆ヘルスケア メープル玄米ブラン（1人前） 134 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
紀文 豆乳（1人前） 55 kcal
13時
マクドナルド フィレオフィッシュ（1人前） 353 kcal
マクドナルド マックフライポテト S（0.8人前） 184 kcal
マクドナルド アイスティー M（1人前） 3 kcal
14時
ミスタードーナツ カフェオレ（1人前） 59 kcal
17時
ナビスコ ピコラ（0.5人前） 70 kcal
20時
にんじんしりしり（1人前） 203 kcal
JANE'S クレイジーソルト（1人前） 2 kcal
トマト（1人前） 23.8 kcal
マルハニチロ ミックスビーンズ　ドライパック（1人前） 78.6 kcal
EGGO サラダドレッシング（1人前） 50 kcal
ヤクルト ソフール　（1人前） 92 kcal
  1400 kcal
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