6月4日（月）【tana1eさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月04日（月）

6月4日（月）
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【記録グラフ】
◆消費カロリー
1955kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1955kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
36.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2268kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ポテトフライ（0.3人前） 49.8 kcal
メニューディー おからクッキー　プレーン（1人前） 138 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ポークステーキ（0.3人前） 112 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
冷しゃぶサラダ（0.5人前） 249 kcal
17時
とらや ミニ羊羹（1人前） 145 kcal
リボン ミニどーなつ　つぶあん（1人前） 46 kcal
18時
山崎製パン株式会社 薄皮　クリームパン（5人前） 645 kcal
紀文 豆乳（1人前） 57 kcal
20時
ごはん（0.2人前） 47 kcal
21時
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
セブンイレブン こんにゃく（1人前） 13 kcal
鶏照り（0.3人前） 142 kcal
にんじん（0.3人前） 22.2 kcal
ポークステーキ（0.3人前） 112 kcal
  2268 kcal
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