まめ【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

かおちょさん


08月24日生(女性) B型神奈川県

まめ

< 5コマみっちり　｜　雨だね >

【昨晩寝た時間】1：00

【今朝起きた時間】6:15

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】5時間15分

【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】

睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間）のグラフ

食事の記録
1801kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
カルビー堅あげポテト（4人前）	304	kcal
シスコココナッツサブレ（2.2人前）	315	kcal
13時
ひじき（1人前）	57.6	kcal
ふじや卵豆腐（1人前）	23.9	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
鶏照り（0.2人前）	60	kcal
鮭（0.5人前）	41.4	kcal
きゅうり（0.2人前）	4.2	kcal
キリンビバレッジ午後の紅茶　ミルクティ　脂肪０ｇ（1人前）	60	kcal
クラシエフーズフルーティナビ　パイナップル（0.75人前）	96	kcal
20時
カルピスアミノバイタルハイポトニックチャージ [ペットボトル] 500ml（1.15人前）	63.3	kcal
きゅうり（0.4人前）	8.4	kcal
ポテトサラダ（0.6人前）	102	kcal
たまご（1人前）	64.9	kcal
ふじや卵豆腐（3人前）	71.7	kcal
ヨーグルト（加糖）（0.5人前）	33.5	kcal
にんじん（0.3人前）	11.1	kcal
たまねぎ（0.2人前）	14.4	kcal
しいたけ（1人前）	5.3	kcal
ひき肉（0.5人前）	45.5	kcal
シュークリーム（1人前）	184	kcal
	1801	kcal
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