曇り【ヒアレインさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月08日（金）

曇り
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なんとなく体調がすぐれない・・・
今日もウォーキング休んじゃった

歩鳥がＰＭ９：３０より出産開始

【記録グラフ】
体重朝
62.2kg
体重朝（kg） のグラフ
 		夜の体重
63.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
500歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
39.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
37秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
1256kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
オルビス プチシェイク（1人前） 88 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 66.5 kcal
14時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 58.8 kcal
日本コカ・コーラ ファンタ オレンジ [ペットボトル] 500ml（1人前） 240 kcal
17時
カルピス カルピスウォーター [ペットボトル] 280ml（1人前） 129 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
エビチリ（1人前） 195 kcal
きゅうりのおかか和え（1人前） 27.2 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
  1256 kcal
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