曇り【ヒアレインさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月09日（土）

曇り
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新しいウォーキングコース発見、しかし熊が怖いかな

食事制限すると体調が悪くなるので食べたいものを食べる事にｗ

歩鳥は３匹の可愛い赤ちゃんを産んでくれました(o＾□＾o)

【記録グラフ】
体重朝
62.2kg
体重朝（kg） のグラフ
 		夜の体重
63.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
3890歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
39.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1269kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
シリアル（1人前） 152 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
14時
東洋水産 マルちゃん 激めん ワンタンメン [カップ] 91g（1人前） 375 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
里芋の煮物（1人前） 77.1 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
22時
花王 ヘルシア（1人前） 14 kcal
  1269 kcal
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