no title【matiuoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月09日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2423kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
ミニ弁当 弁当（1人前） 500 kcal
松屋 みそ汁（1人前） 39 kcal
サラダ（1人前） 31.8 kcal
ドレッシング（1人前） 58 kcal
20時
ご飯（1人前） 336 kcal
松屋 みそ汁（1人前） 39 kcal
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
ニラ玉（1人前） 110 kcal
カリフラワー（1人前） 26 kcal
23時
キリンビール のどごし<生> [カン] 500ml（2人前） 431 kcal
清酒（本醸造）（1.7人前） 327 kcal
冷奴（1人前） 64.6 kcal
タコ（1人前） 60.8 kcal
さんま水煮（1人前） 321 kcal
  2423 kcal
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