ヘイポーさん
最新の記録ノート
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12年06月10日（日）
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【今日の出来事】
本日は朝から晴れ〜♪
YGTさんイベント参加出来ずすいませんm(__)m
朝〜ユルッとストレッチ
自宅から〜走って六郷神社へ〜神輿担ぐ前に超ー汗だくッ！！
午前中〜ハードに神輿担ぎッ！！
午後〜保育園の集まりアリ。
夕方〜子どもたちとテルマエへ→保育園仲間と飲み〜♪
夜〜早寝早起♪
【今日のmirai14000】
電位治療〜時間
【今日やった運動】
ヨガ的ストレッチ、マッサー、西式体操、LMX、腹筋、懸垂
ウォーキング4時間、ラン1時間、スクワット、火の呼吸、ロングブレス、青竹踏み
【運動した時間】
6時間
【今日の動き】
神輿担ぎのきついやつ
【今日の感想】
【朝ごはん】
炭酸水、BIO、おにぎり、チューハイ
【昼ごはん】
焼売弁当、ビール
【間食】
炭酸水
【晩ごはん】
ビンビール、刺身盛、唐揚げ、天ぷら、煮物、おにぎり、緑茶ハイ、芋焼酎、炭酸水
【夜食】
【今日の感想】
【昨晩寝た時間】
0:00
【今朝起きた時間】
6:00
【お昼寝・仮眠】
時間
【今日の睡眠状態】
良好！！寝具割合(ベ0:床6)
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