20120610【tana1eさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月10日（日）

20120610
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はじめて栄養バランスで綺麗な五角形ができた。
うっれすぃ！

【記録グラフ】
◆消費カロリー
2033kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
2033kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
36.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1670kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
フジパン 食パン（1人前） 116 kcal
そら豆（0.5人前） 52.2 kcal
クラフト フィラデルフィア　クリームチーズ　６Ｐ（1.5人前） 93 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
春菊の胡麻和え（1人前） 79.5 kcal
チキンステーキ（0.2人前） 73.7 kcal
明治 鉄（1人前） 8 kcal
14時
不二家 カントリーマアム（1人前） 51 kcal
16時
越後生一番 餅（2人前） 206 kcal
ゆであずき（1人前） 43.6 kcal
19時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
マリンフーズ ガーリックマーガリン（0.4人前） 24.3 kcal
冷しゃぶサラダ（0.4人前） 199 kcal
カネテツデリカフーズ ごぼう天（1.5人前） 222 kcal
  1670 kcal
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