やっぱりね～！【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月10日（日）

やっぱりね～！
< 気に入らない 　｜　Ｇ練習 >
増えてる＞＜；
体重計、増える数字には敏感ですね！！ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ


朝のご飯は小、お昼はリンゴのみ、夜はステーキ食べに行く予定＾＾；
【記録グラフ】
筋肉量
36.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1856kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54.05kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 168 kcal
しらす（1人前） 10.3 kcal
みそ汁（1人前） 56 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
9時
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
牛乳（1人前） 41.4 kcal
12時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
Calbee グラノーラ（1人前） 233 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 38 kcal
日本生活協同組合連合会 ドーナツ（1人前） 110 kcal
18時
ステーキ（1人前） 523 kcal
山崎製パン バターロール（2人前） 188 kcal
22時
ダノン ヨーグルト（2人前） 133 kcal
ヤマザキ スナックスティック　v（1人前） 118 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
  1856 kcal
食事レポートを見る
コメント
saruku 2012/06/11 21:21 
体重も、ご主人様の気持ちを尊重し　気が効いてくれると助かるんだけど・・・
 rokurou 2012/06/12 09:12 
久しぶりに警告音が鳴ってしまった＞＜；
容赦ない！気が効かないにもほどがある＾＾；
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