「雑記」「測定」「夫の事」「遊び」「ウォーキング」 ～rokurouさんの記録ノート

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rokurouさんの2012年06月の記録ノート

夜は食べないこと！！

 06月30日（土）
昨日は新築のお宅にお邪魔してケーキなどを食べたから、帰宅後７時以降は
食べ物を口にしなかった。

そしたら今朝の体重が落ちてます。

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新築のお家

 06月29日（金）
お邪魔して、コーヒー・モンブラン・杏仁豆腐をご馳走になる

明日の測定、怖いぞ＞＜；
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夕暮れゴルフ

 06月28日（木）
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中華の食べ放題

 06月27日（水）
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梅雨の晴れ間

 06月26日（火）
晴れてて涼しい＾＾
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群馬へゴルフ

 06月25日（月）
ここは距離があって難しい。
でも、普通にショットできれば白マークでもハーフ５０前後で回れるのだ。

今日は練習の成果がアプローチだけで、ショットがダメだった。
スプーンがゴロゴロ＞＜；
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体力が

 06月24日（日）
昨日久しぶりに徒歩通勤し、帰宅の時はさすがに疲れた！

太陽は出てなくても６月下旬の気温は身体にこたえる＞＜；

ソファにどっと座り込み、アクエリアスを飲んでリンゴをかじり、
それからシャワーに ...
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何日ぶり？

 06月23日（土）
朝の気温が１８度で涼しかったから、徒歩通勤しました＾＾
曇り空だけどＵＶ傘をさして。。。。ﾃｸﾃｸ

やっぱり暑い＞＜；
最高気温は２８度の予報
帰りは大丈夫か？？ガンバル！ ...
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練習した時は

 06月22日（金）
ゴルフの練習３００球やった日は、歩数５０００歩としよう＾＾；
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梅雨は好き

 06月21日（木）
昨日は３０℃声の真夏日＞＜；
風があったからエアコンは使わずにすませた（暑い）

今日は少し北風で曇り空で気持ちいい＾＾　雨さんっ、降っても良いよ＾＾

梅雨は明けないで欲しい！湿度のある夏はツライ＞＜；！！ ...
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なぜ？

 06月20日（水）
両太ももが軽い筋肉痛です！何故だ？

東京タワーを階段で上がった時や、高尾山の時は脛が筋肉痛で太ももの筋肉痛は相当の
年数、記憶にない＞＜；

昨日ゴルフに行って、下半身に力を入れて芯を動かさないように！と心掛けたから？ ...
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セルフプレー

 06月19日（火）
台風４号が接近する中、Ｋちゃんとゴルフ＞＜；

後半降られたけどスルーでプレーし、終了後お風呂に入りゴルフ場を出たのが２：３０過ぎ
ピゼリアでランチをと行ってみると、クローズ！ランチタイムは終わったらしい

と、どんイタリアーノへ移動。ここは５時までランチタイム＾＾ ...
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充実した１日

 06月18日（月）
午後いつものように早上りしてゴルフの打ち放題へ（３００球、２時間）

帰宅後、昨夜下描きしたタマネギの色塗り。なかなか上手くできた＾＾（１時間半）

１９時からストレッチ。
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維持してるも～ん＾＾

 06月17日（日）
１昨日は飲み会＾＾って事は夜遅くまで食べている。
だから昨日は体重計はのらない。

今朝はまあまあの数字だから、OK＾＾良かった！

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昼も夜も

 06月16日（土）
今日は１日、ＰＣ作業。
出来上がった文章を、出かけている夫に電話で読み合わせして修正し、終わってみると４５分以上も話してた＞＜；
疲れたよ！！


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飲み会

 06月15日（金）
飲めないから、ﾜﾀｼにとっては食事会＾＾

いつもの５人で６時から１０時半まで・・・グビッ


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今日はゴルフ（月例）

 06月14日（木）
９５を切れなかった！赤マークなのに＞＜；

体重移動ができてないぞ！！練習だ！！！！


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計測時間

 06月13日（水）
今朝は計測を忘れて（余裕だね！）洗顔・着替えを済ませ、台所でコチョコチョしながら
朝のコップ１杯の水を飲もうとしてハッと気付いた。

改めて脱衣し、体重測定・・・・・体重は何時はかっても大差ないけど、体脂肪率と筋肉量
が全然違う！これが正しいと思う＾＾
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息子の誕生日

 06月12日（火）
「４０才になってしまったよ＠＠！ビックりだね！！」と言ったら、
「４０年かけて４０になったんだから驚かないよ！５年で４０じゃびっくりだけど＾＾」
って、意味が違うでしょ＞＜；


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Ｇ練習

 06月11日（月）
メチャクチャ＞＜；
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やっぱりね～！

 06月10日（日）
増えてる＞＜；
体重計、増える数字には敏感ですね！！ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ


朝のご飯は小、お昼はリンゴのみ、夜はステーキ食べに行く予定＾＾；
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気に入らない

 06月09日（土）
寝ても醒めても、先日の絵が気になる＞＜；
失敗してるところを、塗りなおし出来ないんですよ！水彩って！
油彩はいくらでも上に色が乗せられるから直せるけど・・・・・油絵ってよく分からないし；；
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no title

 06月08日（金）
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ほっとする

 06月07日（木）
５日の朝、計測しそびれて、夫と娘宅へ出発

朝から出かけてしまうと、ほとんど出るものが出ない＞＜；
＆出かけるといつもより食べる＞＜；

で、６日の朝は計測する勇気がでなかった＞＜ ...
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no title

 06月04日（月）
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気になるんです！

 06月03日（日）
ゴルフの下手さ加減が、絵が思うように行かない事が・・・・

もっともっと練習したい＞＜；！！！！！！！！


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やっと数字を記録

 06月02日（土）
最近、記録がゆるんでます＞＜；
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no title

 06月01日（金）
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