Ｇ練習【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月11日（月）

Ｇ練習
< やっぱりね～！ 　｜　息子の誕生日 >
メチャクチャ＞＜；
【記録グラフ】
筋肉量
36.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1587kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
ソーセージエッグ（1人前） 121 kcal
みそ汁（1人前） 56 kcal
9時
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 38 kcal
12時
Calbee グラノーラ（1人前） 233 kcal
牛乳（1人前） 69 kcal
ヨシケイ おにぎり小（1人前） 66 kcal
18時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
納豆ご飯（1人前） 335 kcal
みそ汁（1人前） 56 kcal
21時
ダノン ヨーグルト（1人前） 66.7 kcal
ヤマザキ スナックスティック　v（1人前） 118 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
  1587 kcal
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