体力が【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月24日（日）

体力が
< 何日ぶり？ 　｜　群馬へゴルフ >
昨日久しぶりに徒歩通勤し、帰宅の時はさすがに疲れた！

太陽は出てなくても６月下旬の気温は身体にこたえる＞＜；

ソファにどっと座り込み、アクエリアスを飲んでリンゴをかじり、
それからシャワーに


今朝も曇り空で、気持ちいいぃ～・・・・・歩いて出勤＾＾暑い＞＜；
【記録グラフ】
筋肉量
35.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
808kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
朝食プレート（1人前） 301 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
9時
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
牛乳（1人前） 55.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
  808 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2012/06/24 09:17 
今朝こちら晴れてます(≧▼≦)
が、なんだか私は風邪気味～半年に一度の危機かっ？(ーー;)

家事をやっつけたら寝よう～お互いにのんびり過ごしましょう～(*´∀｀*)
 rokurou 2012/06/24 11:41 
こちらは今、薄日が差してる程度で、動かなければ普通＾＾

昨年のように、夏は夜のウォーキングが良いかも＞＜；
バービィーちゃん 2012/06/24 09:46 
こちらも、晴れです^^
二日連続のビアガーデン・・・・
どちらも、会社から20分ほど歩いて向かったので
いつもより、歩いたのと、不摂生のせいで疲れ気味です^^;
埼玉は日本の中でも、暑い所・・・っていうイメージがあります。
 rokurou 2012/06/24 11:47 
海なし県ですからね＞＜；

ビアガーデンは気持ち良いでしょうね！！
考えてみたら、ﾜﾀｼ、行った事ない＞＜；
saruku 2012/06/26 10:09 
曇り空くらいが、歩くのにちょうどいいですね。
最近は大雨に降られて、歩きをサボってます。。。
 rokurou 2012/06/26 12:47 
今日は梅雨の晴れ間＾＾
日中は歩けません＞＜；夜？その緊迫感が無くなってきた！（困）
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