ほっとする【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月07日（木）

ほっとする
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５日の朝、計測しそびれて、夫と娘宅へ出発

朝から出かけてしまうと、ほとんど出るものが出ない＞＜；
＆出かけるといつもより食べる＞＜；

で、６日の朝は計測する勇気がでなかった＞＜
今朝、増えてる事を覚悟の上・・・・・増えてない＾＾よかったぁ～！！
【記録グラフ】
筋肉量
35.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1442kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
朝食プレート（1人前） 301 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
9時
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 麺づくり 鶏ガラ醤油 [カップ] 85g（1人前） 272 kcal
18時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
19時
混ぜご飯（1人前） 490 kcal
ポテトコロッケ（冷凍）（2人前） 0 kcal
神戸屋　 トースト　８枚切（1人前） 142 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
  1442 kcal
食事レポートを見る
コメント
saruku 2012/06/09 19:14 
＞ほとんど出るものが出ない＞＜；
私も。出るタイミングを逃すと忘れてしまったようになります。
食べるのは絶対忘れないのに！
 rokurou 2012/06/09 21:58 
ほんとに困った者です＞＜；
体重が増えてるとわかっているときはサボるようになっちゃいましたよ！
でも、頑張りマッスル＾＾；
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